台東聖母健康會館

控糖生活營的目的，並非設定每個學員在活動期間即可將血糖降至理想的範圍，而是藉由對食物份量介入及運動進行與學員自我的血糖反應，來瞭解學員自己的血糖的控制方法，以利學員離營回到自己環境後，可以持續找到適合自己生活形態與習慣的控糖模式，並進而將血糖控制在理想範圍，而過著健康快樂的生活，甚至可以將自己控糖的經驗分享周遭的親友。

從每位學員每日的平均血糖值曲線，發現大部分有下降的趨勢；若每位學員回到自己環境後仍能持續監測血糖，並做好飲食控制與適當的運動，三個月後的「糖化血色素A1C」將會相當令人期待！

運動為血糖控制的重要方法之一，但多數糖友常因各種因素而無法運動，或者不知運動能對血糖控制有何實際效益，故在活動期間的上午及傍晚時間各安排一段運動時間，並以7/18及7/19約有1小時的運動做測試，量測前後的血糖值變化。

2天的運動前後，血糖分別降22mg/dl及32mg/dl，學員們除了瞭解運動前該有哪些準備工作及注意事項外，也體驗到運動帶給身體的暢快感與血糖的影響，絕非每日勞動所得獲得的。藉此鼓勵每位學員回到自己的環境時，都可以開始做運動。